寒风凛冽不言弃，长跑运动激活力

冬季是开展耐久性体育运动，锻炼身体的大好季节。开展冬季长跑锻炼既能增强学生的体质，又能磨炼学生的意志，增强抗寒能力，是提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平最行之有效的手段，它对提高学生的综合素质也是具有十分重要的意义。为响应教育部、国家体育总局、共青团中央共同决议要求，全面贯彻教育部关于《切实保证中小学学生每天一小时校园体育活动的规定》和黄浦区教育局关于“中小学学生每天一小时校园体育活动”的通知精神，切实抓好我校学生的体育锻炼工作，培养广大学生热爱体育、崇尚运动的良好习惯，增强学生体质，为使学生在大境校园内形成集体性体育锻炼风气，促进大境学子自主、积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平，经学校研究决定，在冬季气温骤降之际，利用大课间15分钟左右的时间段开展大境中学“我运动• 我健康• 我快乐”冬季长跑活动。

2020年12月15日，伴随着激昂的乐曲，全校学生以班级为单位，在班主任、体育老师和体育委员的带领下，个个精神饱满、步伐稳健、安全有序地投入到长跑中，展现青春活力，奏响希望乐章。

整个长跑过程，卢起升校长全程参与指挥、引导。部分年轻教师亦加入到长跑队伍中，师生和谐共运动。跑步结束后，卢起升校长对本次长跑活动提出了两点建议：一、要注意安全。体育教师、班主任老师要提前统计学生身体情况，对不适合参加长跑活动的学生实行免跑，处理好临时生病的学生，防止发生意外伤害事故，要注意维持跑步纪律，保持良好秩序。二、要落实责任。以班为单位，领跑员在队前领跑，控制速度，班主任在队伍末尾跟跑，时刻关注学生情况，确保学生安全有序进行长跑。三、长跑背景音乐可以考虑每天都有变化，提升运动氛围，激发学生参与热情。

通过开展“冬季长跑”活动，培养了学生良好的锻炼习惯，有效提高了学生的身体素质，磨炼了学生的意志品质，形成浓郁的校园体育锻炼氛围和师生全员参与的体育锻炼热潮，营造出了一个青春亮丽、健康向上的快乐校园。相信长跑活动的开展将会更好地推动学校阳光体育运动的深入开展，磨炼师生顽强的意志品质，有效提高师生体质水平。