为落实《中小学心理健康教育指导纲要》和上海市学生心理发展中心的工作要求，我校于5月2号——5月28号一个月的时间集中开展了心理健康月主题活动。本次活动的主题为：“开一扇心灵之窗，捕一束美丽之光”。主要活动有心里黑板报设计展示、“遇见最美的自己”心愿收集、思维挑战比赛、团体活动体验、心理知识宣传、高三考试辅导讲座等。通过举办系列活动，旨在让广大师生关注心灵成长，完善自我人格，拥有更加美好、幸福的人生。

第一板块：心理健康月活动宣传

5月2日至5月31日，在教学楼一楼大厅布置展板，内容及作用如下：

1.心灵成长书目和电影

通过阅读心理健康书籍及观看有利于心灵成长的电影，对学生通过自行调节做好自己的心理建设。高中生面对升学考试，压力较大，通过阅读《化解压力的艺术》，找到缓解压力的有效方法，保持良好的学习状态，考出与其能力相当的成绩。青春期被喻为“暴风骤雨期”，青少年内心有各种各样的困惑，如男女交往、亲子冲突等等，通过阅读《不再困惑》，解答内心的疑惑，顺利度过青春期，健康快乐的成长。通过观看《青春派》，了解当下高中阶段的学习生活的意义，缓解部分同学的厌学情绪，正面看待考试。通过观看《当幸福来敲门》，鼓励同学们通过自己的努力和坚持，追求美好的人生。推荐的每一本书、每一部电影，均是对心灵的启迪。

2.拂尘培净

通过矫正认知偏差，换个角度思考问题，培养积极阳光的心态。

3.寻找秘诀

人生的终极目的是幸福。通过一些方式，让学生注重培养幸福的品质，以及通过日常生活，形成积极的思维模式以及行为模式。

4.体验分享

通过《摸得到的幸福》、《盲人矩阵》、《五人六足》等团体心理辅导活动，提升同学们的团队沟通和协作能力，以及发展学生助人自助的能力。

第二板块：遇见最美的自己

5月11日，通过各班心理委员向班级同学征集心愿帖，并放在一楼大厅共同学们观看交流，内容如下：

以“自己最骄傲的事”、“理想的自己”、“自己喜欢做的三件事”、“未来想从事的职业”等，搜集学生的心愿帖，了解学生的想法，并促进互相理解、沟通、交流，为遇见未来最好的自己做准备。

第三板块：考前心理辅导

高三下学期，学生普遍面临升学压力，出现了考试焦虑、信心不足、期待过高等问题，为此，于4月7日中午和5月22日中午举办高三心理辅导讲座，帮助学生舒缓压力，尽量保持一颗平常心，顺利迎接高考。

第四板块：思维挑战赛

5月25日中午，在十四楼辩论室举行了思维挑战赛，包括预热阶段的思维风格测试，场独立&场依存，沉思型&冲动型，同时性&继时性，大多数为场依存型，即判断事物的标准会因参照物的改变而改变，喜欢与人探讨问题，有两个为场独立型，表明他们喜欢独立思考，独自完成任务。真正的比赛是河内塔测验，通过游戏可以看出学生的问题解决能力，竞争异常激烈，能在规定时间内顺利完成任务的同学寥寥无几。通过测验，可以让学生更好的了解自己的思维风格，并检验自己 的问题解决能力，这一比赛颇受学生欢迎。

通过本次心理健康月活动，让大境中学的学生拥有一个良好的心理品质，以更加乐观的态度面对生活中的困惑和挑战。更重要的是，培养学生积极健康的心态，关注自己的心灵成长，培养一个更好的自己，拥有更加美好的人生。