2019年6月18日，上外附属大境中学创智班主任沙龙举行了读书交流会活动。活动首先由创智班主任沙龙学员对《高情商是练出来》一书进行阅读内容以及感想交流。朱华筠老师从“读懂情绪”这一主题入手，介绍了情绪分为原生情绪和衍生情绪两个部分，并进一步提供了读懂这两种情绪的技能。励琼老师从另一角度分享了她读完“读懂情绪”这一主题的感想，从影视作品出发，通过对影视作品中演员微表情的解读，生动地展现了“情绪”的具体表现方式，并理性分析。徐梅老师选取了“自我关注”这一主题，从跳出自己、观察自己这一步开始，结合各种实际事例分析，清晰地梳理了情绪与自我之间的关系，倡导积极关注自己来感受情绪从而能控制情绪。董罕婵老师则选取了“培养慧心”这一主题，解读了在情绪的影响下人们具有三种不同思维方式，从三种不同思维方式出发，剖析了把握这三种思维方式的方法。蒋艳老师从“少评判、多接纳”这一内容入手，通过自己的切身体会解读如何在日常生活中学会自我认可，少评判、多接纳。陈蕾老师解读了“如何安然度过情绪危机”这一问题情景，结合自我经历分享了安抚情绪、掌控情绪的相关技巧。王洁鹂老师分享了如何在控制情绪的基础上提升人际关系的技能，提供了“人际关系平衡术”这一秘籍，具有较高的实用性。

最后，周菁老师对各学员的读书分享交流内容进行总结，充分肯定了学员阅读书籍的积极性与交流内容的丰富性，并对日后的创智班主任沙龙活动提出了进一步的想法。此次活动内容充实、气氛活跃，充分调动了教师阅读书籍的积极性，为教师在班主任成长方面打下良好的知识基础。