踏歌起跑正当时，阳光运动激活力

——2021学年上外附属大境中学长跑启动仪式举行

冬季是开展耐久性体育运动，锻炼身体的大好季节。开展冬季长跑锻炼既能增强学生的体质，又能磨炼学生的意志，增强抗寒能力，是提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平最行之有效的手段，它对提高学生的综合素质也是具有十分重要的意义。为培养我校学生的体育锻炼能力，提升学生热爱体育、崇尚运动的良好习惯，增强学生体质，为使学生在大境校园内形成集体性体育锻炼风气，切实提高学生体质健康水平，每年的12月1日启动冬季长跑的仪式，利用大课间15分钟左右的时间段开展“我运动• 我健康• 我快乐”冬季长跑活动。

2021年12月1日，初冬至，天渐凉，寒风紧，伴随着激昂的乐曲，全校学生以班级为单位，在班主任、体育老师和体育委员的带领下，个个精神饱满、步伐稳健、安全有序地投入到长跑中，展现青春活力，奏响希望乐章。为点燃同学们的运动热情，每日的长跑配乐由各班级择优推荐，滚动播放，点歌长跑的形式让同学们感觉跑步更带劲。长跑前在体育教研组长于生德的带领下，统一进行热身活动。由卢起升校长宣布长跑开跑并鸣抢发令。跑在队伍最前面领跑的是副校长沈彤军、教导副主任长跑健将杨己未和体育年轻老师陈隽安三位老师，师生和谐共运动。

长跑之前体育教师、班主任老师要提前统计学生身体情况，对不适合参加长跑活动的学生实行免跑，处理好临时生病的学生，引导部分学生参加广播操锻炼。防止发生意外伤害事故，注意维持跑步纪律，保持良好秩序。通过开展“冬季长跑”活动，培养了学生良好的锻炼习惯，有效提高了学生的身体素质，磨炼了学生的意志品质，形成浓郁的校园体育锻炼氛围和师生全员参与的体育锻炼热潮，营造出了一个青春亮丽、健康向上的快乐校园。相信长跑活动的开展将会更好地推动学校阳光体育运动的深入开展，磨炼师生顽强的意志品质，有效提高师生体质水平。