坚定信心 自我修炼 共克时艰
尊敬的老师们和亲爱的同学们：
新年好！
今天是2020年2月17日，是原定2019学年第二学期的开学之日，按理我们应该在学校大礼堂共同开启新学期的征程，但2020年1月，以它的史无前例与同舟共济开启了一个令人难忘的庚子年，在这样一个特殊的时期，我只能通过文字传达对全体师生的问候和期望。
首先，我要感谢全体师生响应党中央的号召，“不出门，不聚会”，居家阻击疫情的扩散，由于全体市民的共同坚守，2月13日（0-12点）上海首次出现了无新增确诊病例，从中我们看到了春暖花开的曙光；感谢全体师生服从大局真实报告（或调整）出行（或居家）的信息，并按要求自觉居家隔离（或医学观察），由于全体市民的共同坚持，使精准的疫情阻击策略得以奏效，确保了我们这座城市的安全，目前很多企业和单位已经有序复工，能够为完成今年各项经济社会预期指标而奋斗；感谢很多老师通过网络帮助学生有效地完成寒假作业，并送去党和政府的问候，坚定全体学生共同阻击疫情的信心，尽力为家长解除后顾之忧；感谢那些为打赢这场战役的行政成员、班主任和相关服务人员，你们坚持专人值班守护校园安全，用责任和爱心使得疫情防控每一个环节都得以落实。
“全民宅家过年”确实是史无前例的，每个人都可以自主选择度日的途径，可以选择游戏终日、可以选择锻炼身体、可以选择无所事事，当然更可以选择自我修炼来提升自我，而我更希望大家能够选择自我修炼，通过修炼必将获得自我重塑，成为更好的自己，概括起来我觉得主要有三方面的重塑：
一、直面恐惧的重塑
因恐惧生命被病毒侵蚀而无奈宅家过年，当安静下来后，我们可以从电视中得知25000多名医务工作者逆行武汉，奋力救治感染病人，在全国有1700多名医务人员被确诊，有的甚至付出生命。进一步了解这场病毒战争的治疗过程，获悉数万名医护人员除了药物治疗，做得最多的是陪感染者一起熬，熬到病人免疫力恢复到足以打败病毒那一刻，上海医疗救治组专家组组长张文宏教授认为最好的药物是：“人体自身的免疫力”，专家的话使我们从恐惧中释然，阻击病毒最有效的策略就是有规律的生活，特殊时期使我们对“树立健康理念、养成健康习惯”有了更全面的理解，健康习惯就是有规律地睡眠、饮食、锻炼和情绪控制等，坚定信心，消除恐惧。同时在这里我也想告诉全体师生，在我们身边有一位高三同学的家长也放弃过年与家人团聚，奔赴抗疫第一线，让我们真心地为他们点赞，也祝愿该学生家长和赴汉的全体医务人员早日凯旋。
二、承担责任的重塑
宅家初期，很多人对“宅家（或者戴口罩出门）就是为国担责”的观点并不十分的理解，当安静下来后，84岁的钟南山院士危难时刻挂帅出征，面对疫情敢于发声，我被他的铁肩道义所感动，每当电视上钟南山院士接受记者采访，我都会被他的真诚所感染，当然也会认同“钟南山说动才能动”的观点，不论你被病毒感染还是未被感染，宅家就是切断病毒，使更多的人不被病毒感染，最终重新进入正常生活，反之将会出现“更多人被病毒吞噬”的可怕局面。为了使大多数人能够安心“宅家（戴口罩出门）”，也有很多人承担了“守护（夜）人”责任，在道口（小区门口）日夜排查被感染人员、确保蔬菜供应和提供安全出行的交通环境等，宅家正是“我为人人，人人为我”的深刻而形象的诠释，特殊时期使我们感悟出承担责任就是“利国利他更是利己”，经历了“人人都是抗疫责任人”的考验，使我们深刻感悟出“个人的命运与国家的命运是休戚相关”的道理。
三、敬畏自然的重塑
宅家期间，手机是获取外界信息的重要途径，每一条信息可能呈现疫情的某个侧面，有些信息使我们心生抱怨和恼怒不安。当安静下来后，对近期地球村发生的灾难进行梳理，我们可以发现，“强大的自然和可怕的病魔”所产生的危机一直都存在，如始于2019年9月的澳大利亚火灾连续肆虐了5个多月，烧毁了1120万公顷的森林，又如目前在东非多达3600亿只蝗虫正在以每天90英里以上的速度席卷这片干旱的土地。危机和疫情虽然无情，但可以倒逼我们思考如何能够“多一些风调雨顺、少一些灾害和危机”，地球是我们赖以生存的场所，自然哺育了人类进化和发展，如果能够时刻怀着敬畏之心辨物居方，顺应自然之道，共同维护人类命运共同体，我们一定能够长久拥有春满大地的静好岁月。
2020年2月5日，上海市人民政府发布了“本市各级各类学校2月底前不开学”的通告。在这寒假延长时间里，希望全体师生能够同舟共济，继续做好安全防护工作，减少不必要的外出活动，养成健康的生活习惯；能够优势互补，亲近互联网这个无形的巨无霸，创造性地落实“停课不停学”的要求；能够相互鼓励，共同缓解疫情带来的焦虑情绪，努力减轻长时间宅家产生的孤独情绪。
最后，希望全体高一年级的学生，努力拓展自己的视野、锻炼自己的能力，全面提升个人的知识和文化修养；希望全体高二年级的学生，根据自己选定的方向，扎实基础并有所提高，做好进入高三学习的准备；希望全体高三年级的学生，充分利用好寒假延期的时间，合理和科学地安排时间和调整学习状态，将高考的压力转化为提高自己综合能力的动力，充满自信地走进高考试场，接受祖国和人民的挑选。
让我们勠力同心，共克时艰。祝愿全体师生在新的一年里，用自己的智慧和行动，取得事业和学业的进步，同时也祝愿全体师生疫情风雨过后，重塑更理性更健康的自我，珍爱生命、敬畏自然、奉献祖国！
校长 卢起升